Venerdì, 19 Aprile 2024

A.F.A.

Danza moderna Adulti

  • Categoria: Altri Corsi

A.F.A.  è un corso molto particolare. Significa attività fisica adattata.

Nata come ribellione nei confronti della danza accademica, ritenuta troppo rigida e schematica, la danza moderna intendeva procedere alla ricerca di una danza libera, che inizialmente veniva spesso praticata attraverso la provocante forma dell'assolo (oggi detto anche solo), eseguito spesso in spazi non teatrali, per marcare un forte contrasto con lo sfarzo dei grandi balletti. Sparisce lo sfarzo dei costumi e le scenografie sono spesso ridotte ad uno sfondo monocolore o a pochi, semplici elementi od oggetti. La figura del ballerino e quella del coreografo spesso corrispondono. La danza moderna fa spesso uso dell'improvvisazione estemporanea. I movimenti di danza moderna tuttavia hanno anch'essi una "grammatica" precisa.

Il corso verrà svolto ai seguenti giorni e orari:

Martedì 20.00 - 21.30 sala 2

Ti consigliamo comunque di verificare sempre Orario Palestra Happy gym

 

Street dance

  • Categoria: Altri Corsi
Il Reggaeton è un genere musicale e un ballo, non di coppia, poiché si può ballare anche in solitaria. Il Reggaeton è un ballo libero, ovvero non ci sono particolari passi o tecniche di ballo da seguire, a differenza di altri balli caraibici quali: Bachata, Salsa e Merengue (seppur quest’ultimo più libero dei due scritti in precedenza).

 

Il Reggaeton è la fusione tra i due generi Dancehall e hip-hop, ma è di fatto un genere a sé, inconfondibile, e molto apprezzato soprattutto dai giovani, di fatto è sempre più suonato anche nei locali non latino-americani. Il Reggaeton è una danza sensuale, e si balla con tutti, un po’ come si fa nelle discoteche non latino-americane.

 

A differenza di tanti altri balli qui non comanda l’uomo, comanda il ritmo. Come la musica, anche il ballo prende spunto dall’hip-hop, specialmente per quanto riguardano le movenze e il ballo in coppia.

Il corso verrà svolto ai seguenti giorni e orari:

Martedì e giovedì 15.30 - 16.30 sala 2

Ti consigliamo comunque di verificare sempre Orario Palestra Happy gym

 

Pilates gestanti

  • Categoria: Altri Corsi

Controllo su se stessi e sintonia con il proprio corpo, rilassamento e consapevolezza: se questi sono i tuoi obiettivi potresti considerare di frequentare un corso di Pilates per gestanti. Il Metodo Pilates è stato messo a punto da Joseph Pilates all'inizio del secolo scorso ed è una particolare tecnica di allenamento che si ispira alle discipline orientali, come lo yoga o la meditazione, e le mescola insieme per ottenere un metodo originale mirato al controllo di mente e corpo. Fu lo stesso Joseph Pilates a definire il metodo di allenamento che aveva messo a punto “Contrology”, riferendosi con questo termine allo scopo ultimo degli esercizi: controllare attraverso la mente e una corretta respirazione, la postura corporea e i muscoli del corpo.

Gli esercizi previsti dal metodo Pilates vanno ad allenare soprattutto i muscoli posturali, cioè quelli che regolano la postura (addominali e dorsali) e che sostengono la colonna vertebrale.

Vantaggi del corso

Il Pilates rinforza i muscoli del tronco e le fasce muscolari pelviche, aiuta ad alleviare il mal di schiena e a tonificare i muscoli dell'addome e della zona lombare. Ogni esercizio viene anche abbinato a una corretta respirazione. Il metodo Pilates in gravidanza aiuta inoltre a prendere consapevolezza del proprio corpo e ad acquisire il controllo dei propri muscoli e della propria postura. Gli esercizi proposti durante un corso di Pilates per gestanti mirano a lavorare sul baricentro della donna. Spesso infatti a causa del peso del pancione lo spostamento in avanti del baricentro causa forti dolori alla schiena sciatalgie e lombalgie legate a una postura scorretta.

Il corso verrà svolto ai seguenti giorni e orari:

Orario da concordare con l'insegnante

Ti consigliamo comunque di verificare sempre Orario Palestra Happy gym

 

Pilates e yoga

  • Categoria: Altri Corsi

 

Pilatone è un corso originale che unisce l'efficacia del pilates alla divertente attività della tonificazione.

IL pilates aiuta la postura, aumenta l'equilibrio ed è una attività che davvero tutti possono fare senza controindicazioni. La tonificazione in questo corso è comunque studiata in modo da non sovraccaricare le articolazioni ed essere efficace ma allo stesso tempo dolce.

La musica accompagna le lezioni in maniera delicata.

Spesso vengono usati piccoli attrezzi tipici della tonificazione e del pilates (ring, palle, elastici) per aumentare l'intensità del lavoro e renderlo sempre diverso e coinvolgente.

 

Verfica giorni ed orari

 

 

Wing Chun

  • Categoria: Altri Corsi

A.F.A.  è un corso molto particolare. Significa attività fisica adattata.

Il Wing Chun (Ving Tsun) è un’Arte Marziale originaria della Cina del Sud e fa parte della famiglia degli stili di Gong Fu (Kung Fu). Il Wing Chun insegnato nella nostra scuola, sia a Roma che nelle altre sedi,  rispetta la tradizione del Grand Master Yip Man attraverso il suo migliore allievo e più forte combattente: Master Wong Shun Leung.  

L’Eterna Primavera delle Arti Marziali

Il Wing Chun, secondo la leggenda, nacque qualche secolo fa in Cina ad opera di una donna di nome Ng Mui, monaca del tempio di Shaolin ed esperta negli stili della Gru (Hou Xing) e del Serpente (She Xing). Da queste conoscenze e con lo scopo di insegnare a difendersi alle persone fisicamente più deboli, codificò un nuovo sistema di combattimento basato su principi estremamente semplici ed efficaci, particolarmente adatti a contrastare l’aggressione di una persona più forte utilizzando il minimo dispendio di energie. Infatti tali principi sono fondati su una profonda conoscenza della biomeccanica del corpo umano. Tra gli stili di Gong Fu, il Wing Chun si distingue infatti per la sua caratteristica principale: l’essenzialità. Non ci sono tantissime forme, tantissime posizioni, tantissime tecniche da imparare e  conseguentemente l’apprendimento avviene grazie  ad  uno studio metodico basato sull’applicazione dei principi su cui si fonda il sistema. Il  Wing Chun (Ving Tsun)  è veramente tale  se soddisfa tre requsiti principali:

è semplice,

è diretto,

è efficace.

Il Wing Chun (Ving Tsun) non fa infatti affidamento sulla sola forza muscolare, ma basa la sua strategia essenzialmente sull’acquisizione di una speciale sensibilità e  reattività tattile combinata alla simultaneità delle tecniche. Chiunque, indipendentemente da sesso, condizioni fisiche  ed età, può scoprire i benefici di questa stupenda arte marziale, strumento validissimo sia per tutelare la propria incolumità che per  coltivare la propria buona salute.

Il corso verrà svolto ai seguenti giorni e orari:

Orario da concordare

Ti consigliamo comunque di verificare sempre Orario Palestra Happy gym

 

  1. Latino Americano adulti
  2. A.F.A.

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