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Martedì, 21 Novembre 2017

B.A.G.

  • Categoria: Corsi Adulti
  • Pubblicato: Giovedì, 13 Agosto 2015 21:48
  • Scritto da Super User
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È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle braccia e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness.

È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica, è che, se praticato regolarmente, può dare ottimi risultati.

Il BAG è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non; è sconsigliato solo per chi soffre di problemi alle ginocchia o alla schiena.

 

I benefici:

l primo e più ricercato effetto di questa forma di allenamento è la tonificazione dei muscoli di braccia, glutei e addome; oltre a un aumento del tono e della forza muscolare,B.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e perdere peso.

Questi non sono gli unici benefici: c’è anche il miglioramento della capacità cardiorespiratoria e della resistenza muscolare.

Allena anche la propriocezione, cioè la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di tensione dei propri muscoli, senza guardarsi: in pratica, è la capacità di controllare con precisione i propri movimenti.

Durante la lezione vengono utilizzati diversi attrezzi: pesetti, barre, elastici e palle per diversificare il lavoro e coinvolgere tutti i distretti muscolari in modo divertente e mai noioso.

 

Il corso verrà svolto ai seguenti giorni e orari:

Lunedi : 20.00 - 21.00 Sala 1

 

Ti consigliamo comunque di verificare sempre l'orario completo