Pilates e yoga
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Pilatone è un corso originale che unisce l'efficacia del pilates alla divertente attività della tonificazione.
IL pilates aiuta la postura, aumenta l'equilibrio ed è una attività che davvero tutti possono fare senza controindicazioni. La tonificazione in questo corso è comunque studiata in modo da non sovraccaricare le articolazioni ed essere efficace ma allo stesso tempo dolce.
La musica accompagna le lezioni in maniera delicata.
Spesso vengono usati piccoli attrezzi tipici della tonificazione e del pilates (ring, palle, elastici) per aumentare l'intensità del lavoro e renderlo sempre diverso e coinvolgente.